Dormire bene è uno dei pilastri fondamentali del benessere, eppure milioni di persone faticano ogni notte a trovare un riposo rigenerante. Tra i rimedi naturali più efficaci, spesso sottovalutato, c'è il soggiorno termale: un'esperienza che va ben oltre il semplice relax, agendo su meccanismi profondi che regolano il nostro ciclo sonno-veglia.
La Termoregolazione: Il Segreto dell' Addormentamento
Uno dei meccanismi più affascinanti attraverso cui le terme favoriscono il sonno riguarda la temperatura corporea. Per addormentarci, il nostro organismo ha bisogno di abbassare leggermente la temperatura interna, un processo che segnala al cervello che è ora di riposare.
L'immersione in acque termali calde innesca una risposta termoregolativa perfetta: durante il bagno, la temperatura corporea aumenta, ma subito dopo l'uscita dall'acqua, il corpo attiva un processo di raffreddamento compensatorio. Questa discesa termica naturale favorisce il rilascio di melatonina, l'ormone del sonno, facilitando un addormentamento più rapido e naturale.
Il momento ideale per sfruttare questo effetto? Un bagno termale 1-2 ore prima di coricarsi permette al corpo di completare il ciclo termico proprio quando ci si prepara a dormire.
Leggi L'articolo Pilastro: "Oltre il Relax: Rituali Olistici e Filosofia del Benessere"
Torna alla categoria "Benessere e Terme"
Il Magnesio: Il Minerale del Rilassamento
Le acque termali sono naturalmente ricche di minerali, e tra questi il magnesio gioca un ruolo cruciale per il sonno. Questo elemento è coinvolto nella regolazione del sistema nervoso e nella produzione di GABA (acido gamma-aminobutirrico), un neurotrasmettitore che riduce l'attività neuronale favorendo il rilassamento.
Durante l'immersione, il magnesio viene assorbito attraverso la pelle, contribuendo a:
- Rilassare la muscolatura contratta
- Ridurre la tensione nervosa
- Regolare i ritmi circadiani
- Diminuire i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress
Molte persone che soffrono di insonnia presentano carenze di magnesio: le terme rappresentano quindi un modo piacevole per integrare questo minerale essenziale.
Lo Zolfo e i Suoi Effetti Calmanti
Le acque sulfuree, tipiche di molte località termali, contengono composti solforati che hanno proprietà sedative sul sistema nervoso. Lo zolfo favorisce la vasodilatazione e migliora la circolazione periferica, contribuendo a quella sensazione di "gambe leggere" che facilita il riposo notturno.
Inoltre, i solfati presenti nell'acqua termale stimolano la produzione di serotonina, il precursore della melatonina, creando un effetto a cascata benefico per il ciclo sonno-veglia.
L' Ambiente Termale: Un Ecosistema per il Riposo
Non è solo l'acqua a fare la differenza, ma l'intero ambiente termale. Lontani dai ritmi frenetici quotidiani, i centri termali offrono un contesto progettato per favorire il rilassamento:
Riduzione degli stimoli digitali: L'allontanamento da schermi e notifiche permette al cervello di ridurre la produzione di cortisolo e aumentare quella di melatonina, spesso soppressa dalla luce blu degli dispositivi elettronici.
Suoni naturali: Il gorgoglio dell'acqua, il silenzio o la musica rilassante tipici delle terme abbassano i livelli di adrenalina e attivano il sistema nervoso parasimpatico, quello del "riposo e digestione".
Aromi terapeutici: Molte strutture termali utilizzano oli essenziali come lavanda, camomilla o bergamotto, che hanno dimostrato scientificamente di migliorare la qualità del sonno.
Luce naturale e ritmi circadiani: L'esposizione alla luce naturale durante il giorno e alla penombra serale nelle aree termali aiuta a sincronizzare l'orologio biologico interno.
Leggi L'articolo Pilastro: "Oltre il Relax: Rituali Olistici e Filosofia del Benessere"
Torna alla categoria "Benessere e Terme"
Il Rituale del Rallentamento
Il soggiorno termale introduce qualcosa che nella vita moderna è diventato raro: il tempo per un rituale di rilassamento. La sequenza bagno-riposo-idratazione crea una routine che il corpo impara a riconoscere come preludio al sonno.
Questa ritualità ha un valore psicologico importante: segnala al cervello che è tempo di "staccare", attivando una risposta condizionata di rilassamento che può essere mantenuta anche dopo il rientro a casa.
Il Respiro e l'Umidità Termale
L'ambiente umido delle terme favorisce una respirazione più profonda e rilassata. L'aria satura di vapore acqueo libera le vie respiratorie, migliorando l'ossigenazione e riducendo eventuali apnee notturne di origine ostruttiva lieve.
Respirare profondamente, inoltre, attiva il nervo vago, che stimola il sistema parasimpatico e induce uno stato di calma propizio al sonno.
Un Effetto che Dura nel Tempo
Gli studi dimostrano che i benefici di un ciclo termale sul sonno non si esauriscono al termine del soggiorno. Chi frequenta regolarmente le terme riporta miglioramenti nella qualità del sonno che persistono per settimane, grazie a:
- Riduzione dello stress accumulato
- Miglioramento della gestione dell'ansia
- Ricalibrazione dei ritmi circadiani
- Apprendimento di tecniche di rilassamento
Consigli Pratici per Massimizzare i Benefici
Per sfruttare al meglio il potere soporifero delle terme:
- Scegli gli orari giusti: bagni serali favoriscono maggiormente il sonno notturno
- Non esagerare con la temperatura: l'acqua troppo calda può essere eccessivamente stimolante
- Alterna caldo e tiepido: il contrasto termico moderato potenzia l'effetto rilassante
- Mantieni l'idratazione: bevi acqua prima e dopo i trattamenti
- Dedica tempo al riposo post-bagno: concedi al corpo 20-30 minuti di relax dopo l'immersione
- Evita pasti pesanti: cena leggera per non interferire con i benefici sul sonno
Conclusione
Il sonno alle terme non è un lusso, ma una vera e propria terapia naturale supportata da solidi meccanismi fisiologici. L'acqua termale, con i suoi minerali, la termoregolazione che induce, l'ambiente che la circonda, agiscono in sinergia per ripristinare quel riposo profondo e rigenerante che la vita moderna spesso ci nega.
A Casa Luna, comprendiamo l'importanza di questo legame tra acqua termale e qualità del sonno, e abbiamo progettato la nostra struttura per accompagnarti in un'esperienza di riposo autentico e duraturo. Perché dormire bene non è solo questione di ore, ma di profondità, qualità e risveglio rigenerato.
Prenota il tuo soggiorno a Casa Luna e dopo la rigenerazione nell'acqua termale di un hotel della zona riscopri il piacere di un sonno profondo, in una atmosfera unica di completo relax..
Leggi L'articolo Pilastro: "Oltre il Relax: Rituali Olistici e Filosofia del Benessere"
Torna alla categoria "Benessere e Terme"
Sleep and Thermal Baths: How Water Promotes Deep Rest
Sleeping well is one of the fundamental pillars of well-being, yet millions of people struggle every night to find restorative rest. Among the most effective—and often underestimated—natural remedies is the thermal stay: an experience that goes far beyond simple relaxation, acting on deep mechanisms that regulate our sleep-wake cycle.
Thermoregulation: The Secret to Falling Asleep
One of the most fascinating mechanisms through which thermal baths favor sleep concerns body temperature. To fall asleep, our body needs to slightly lower its internal temperature, a process that signals to the brain that it is time to rest. Immersion in warm thermal waters triggers a perfect thermoregulatory response: during the bath, body temperature increases, but immediately after leaving the water, the body activates a compensatory cooling process. This natural thermal drop promotes the release of melatonin, the sleep hormone, facilitating faster and more natural falling asleep. The ideal time to exploit this effect? A thermal bath 1-2 hours before bedtime allows the body to complete the thermal cycle just when you are preparing to sleep.
Magnesium: The Relaxation Mineral
Thermal waters are naturally rich in minerals, and among these, magnesium plays a crucial role in sleep. This element is involved in the regulation of the nervous system and the production of GABA (gamma-aminobutyric acid), a neurotransmitter that reduces neuronal activity, promoting relaxation. During immersion, magnesium is absorbed through the skin, contributing to:
-
Relaxing contracted muscles
-
Reducing nervous tension
-
Regulating circadian rhythms
-
Decreasing cortisol levels, the stress hormone Many people suffering from insomnia have magnesium deficiencies: thermal baths, therefore, represent a pleasant way to supplement this essential mineral.
Sulfur and Its Calming Effects
Sulfurous waters, typical of many thermal locations, contain sulfur compounds that have sedative properties on the nervous system. Sulfur promotes vasodilation and improves peripheral circulation, contributing to that "light legs" sensation that facilitates nightly rest. Furthermore, the sulfates present in thermal water stimulate the production of serotonin, the precursor to melatonin, creating a beneficial cascade effect for the sleep-wake cycle.
The Thermal Environment: An Ecosystem for Rest
It is not just the water that makes a difference, but the entire thermal environment. Far from the frantic daily pace, thermal centers offer a context designed to promote relaxation:
-
Reduction of digital stimuli: Staying away from screens and notifications allows the brain to reduce cortisol production and increase melatonin.
-
Natural sounds: The bubbling of water, silence, or relaxing music typical of spas lower adrenaline levels and activate the parasympathetic nervous system.
-
Therapeutic aromas: Many thermal facilities use essential oils such as lavender, chamomile, or bergamot, which have been scientifically proven to improve sleep quality.
-
Natural light and circadian rhythms: Exposure to natural light during the day and evening dimness in thermal areas helps synchronize the internal biological clock.
The Ritual of Slowing Down
A thermal stay introduces something that has become rare in modern life: time for a relaxation ritual. The sequence of bath-rest-hydration creates a routine that the body learns to recognize as a prelude to sleep. This rituality has an important psychological value: it signals to the brain that it is time to "unplug," activating a conditioned relaxation response that can be maintained even after returning home.
Breathing and Thermal Humidity
The humid environment of the thermal baths promotes deeper and more relaxed breathing. Air saturated with water vapor clears the respiratory tract, improving oxygenation and reducing any mild obstructive sleep apnea. Deep breathing also activates the vagus nerve, which stimulates the parasympathetic system and induces a state of calm conducive to sleep.
An Effect That Lasts Over Time
Studies show that the benefits of a thermal cycle on sleep do not end at the end of the stay. Those who regularly visit thermal baths report improvements in sleep quality that persist for weeks, thanks to:
-
Reduction of accumulated stress
-
Improved anxiety management
-
Recalibration of circadian rhythms
-
Learning relaxation techniques
Practical Tips to Maximize Benefits
To make the most of the soporific power of thermal baths:
-
Choose the right times: evening baths favor nightly sleep more.
-
Don't overdo the temperature: water that is too hot can be excessively stimulating.
-
Alternate warm and lukewarm: moderate thermal contrast enhances the relaxing effect.
-
Maintain hydration: drink water before and after treatments.
-
Dedicate time to post-bath rest: allow the body 20-30 minutes of relaxation after immersion.
-
Avoid heavy meals: a light dinner so as not to interfere with sleep benefits.
Conclusion
Sleep at the thermal baths is not a luxury, but a true natural therapy supported by solid physiological mechanisms. Thermal water, with its minerals, the thermoregulation it induces, and the surrounding environment, act in synergy to restore that deep and restorative rest that modern life often denies us. At Casa Luna, we understand the importance of this link between thermal water and sleep quality, and we have designed our structure to accompany you in an experience of authentic and lasting rest. Because sleeping well is not just a matter of hours, but of depth, quality, and a regenerated awakening. Book your stay at Casa Luna and, after regenerating in the thermal water of a local hotel, rediscover the pleasure of deep sleep in a unique atmosphere of complete relaxation.
Sommeil et Thermes : Comment l'eau favorise un repos profond
Bien dormir est l'un des piliers fondamentaux du bien-être, et pourtant des millions de personnes luttent chaque nuit pour trouver un repos régénérateur. Parmi les remèdes naturels les plus efficaces, souvent sous-estimés, se trouve le séjour thermal : une expérience qui va bien au-delà de la simple détente, agissant sur des mécanismes profonds qui régulent notre cycle sommeil-veille.
La Thermorégulation : Le secret de l'endormissement
L'un des mécanismes les plus fascinants par lesquels les thermes favorisent le sommeil concerne la température corporelle. Pour nous endormir, notre organisme a besoin d'abaisser légèrement sa température interne, un processus qui signale au cerveau qu'il est temps de se reposer. L'immersion dans des eaux thermales chaudes déclenche une réponse thermorégulatrice parfaite : pendant le bain, la température corporelle augmente, mais dès la sortie de l'eau, le corps active un processus de refroidissement compensatoire. Cette baisse thermique naturelle favorise la libération de mélatonine, l'hormone du sommeil, facilitant un endormissement plus rapide et naturel. Le moment idéal pour profiter de cet effet ? Un bain thermal 1 à 2 heures avant de se coucher permet au corps de terminer son cycle thermique juste au moment où l'on se prépare à dormir.
Le Magnésium : Le minéral de la relaxation
Les eaux thermales sont naturellement riches en minéraux, et parmi ceux-ci, le magnésium joue un rôle crucial pour le sommeil. Cet élément est impliqué dans la régulation du système nerveux et dans la production de GABA (acide gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur qui réduit l'activité neuronale en favorisant la relaxation. Pendant l'immersion, le magnésium est absorbé par la peau, contribuant à :
-
Relâcher la musculature contractée
-
Réduire la tension nerveuse
-
Réguler les rythmes circadiens
-
Diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress De nombreuses personnes souffrant d'insomnie présentent des carences en magnésium : les thermes représentent donc un moyen agréable de compléter ce minéral essentiel.
Le Soufre et ses effets calmants
Les eaux sulfureuses, typiques de nombreuses localités thermales, contiennent des composés soufrés qui ont des propriétés sédatives sur le système nerveux. Le soufre favorise la vasodilatation et améliore la circulation périphérique, contribuant à cette sensation de "jambes légères" qui facilite le repos nocturne. De plus, les sulfates présents dans l'eau thermale stimulent la production de sérotonine, le précurseur de la mélatonine, créant un effet de cascade bénéfique pour le cycle sommeil-veille.
L'environnement thermal : Un écosystème pour le repos
Ce n'est pas seulement l'eau qui fait la différence, mais l'ensemble de l'environnement thermal. Loin des rythmes effrénés du quotidien, les centres thermaux offrent un contexte conçu pour favoriser la relaxation :
-
Réduction des stimuli numériques : L'éloignement des écrans permet au cerveau de réduire la production de cortisol et d'augmenter celle de mélatonine.
-
Sons naturels : Le gargouillis de l'eau, le silence ou la musique relaxante abaissent les niveaux d'adrénaline et activent le système nerveux parasympathique.
-
Arômes thérapeutiques : De nombreuses structures utilisent des huiles essentielles comme la lavande ou la camomille, dont il est prouvé qu'elles améliorent la qualité du sommeil.
-
Lumière naturelle : L'exposition à la lumière du jour aide à synchroniser l'horloge biologique interne.
Le rituel du ralentissement
Le séjour thermal introduit quelque chose qui est devenu rare dans la vie moderne : le temps pour un rituel de relaxation. La séquence bain-repos-hydratation crée une routine que le corps apprend à reconnaître comme un prélude au sommeil. Cette ritualité a une valeur psychologique importante : elle signale au cerveau qu'il est temps de "débrancher", activant une réponse de relaxation conditionnée qui peut être maintenue même après le retour à la maison.
La respiration et l'humidité thermale
L'environnement humide des thermes favorise une respiration plus profonde et détendue. L'air saturé de vapeur d'eau libère les voies respiratoires, améliorant l'oxygénation et réduisant d'éventuelles apnées du sommeil légères. Respirer profondément active également le nerf vague, qui stimule le système parasympathique et induit un état de calme propice au sommeil.
Un effet qui dure dans le temps
Les études montrent que les bénéfices d'une cure thermale sur le sommeil ne s'arrêtent pas à la fin du séjour. Les habitués des thermes rapportent des améliorations de la qualité du sommeil qui persistent pendant des semaines, grâce à :
-
La réduction du stress accumulé
-
Une meilleure gestion de l'anxiété
-
Le recalibrage des rythmes circadiens
-
L'apprentissage de techniques de relaxation
Conseils pratiques pour maximiser les bénéfices
Pour exploiter au mieux le pouvoir soporifique des thermes :
-
Choisissez les bons horaires : les bains du soir favorisent davantage le sommeil nocturne.
-
N'exagérez pas sur la température : une eau trop chaude peut être excessivement stimulante.
-
Alternez chaud et tiède : le contraste thermique modéré renforce l'effet relaxant.
-
Maintenez l'hydratation : buvez de l'eau avant et après les soins.
-
Accordez-vous du repos après le bain : 20 à 30 minutes de détente après l'immersion.
-
Évitez les repas lourds : un dîner léger pour ne pas interférer avec les bénéfices sur le sommeil.
Conclusion
Le sommeil aux thermes n'est pas un luxe, mais une véritable thérapie naturelle soutenue par des mécanismes physiologiques solides. L'eau thermale, avec ses minéraux et l'environnement qui l'entoure, agit en synergie pour restaurer ce repos profond que la vie moderne nous refuse souvent. À Casa Luna, nous comprenons l'importance de ce lien entre l'eau thermale et la qualité du sommeil. Nous avons conçu notre structure pour vous accompagner dans une expérience de repos authentique et durable. Parce que bien dormir n'est pas seulement une question d'heures, mais de profondeur et de qualité. Réservez votre séjour à Casa Luna et, après vous être régénéré dans l'eau thermale d'un hôtel de la zone, redécouvrez le plaisir d'un sommeil profond dans une atmosphère unique de détente complète.
Schlaf und Thermen: Wie Wasser eine tiefe Ruhe fördert
Guter Schlaf ist eine der grundlegenden Säulen des Wohlbefindens, doch Millionen von Menschen kämpfen jede Nacht darum, erholsame Ruhe zu finden. Unter den wirksamsten – und oft unterschätzten – natürlichen Heilmitteln ist der Thermenaufenthalt: eine Erfahrung, die weit über bloße Entspannung hinausgeht und auf tiefe Mechanismen einwirkt, die unseren Schlaf-Wach-Rhythmus regulieren.
Die Thermoregulation: Das Geheimnis des Einschlafens
Einer der faszinierendsten Mechanismen, durch die Thermen den Schlaf fördern, betrifft die Körpertemperatur. Um einzuschlafen, muss unser Organismus die Innentemperatur leicht senken – ein Prozess, der dem Gehirn signalisiert, dass es Zeit zum Ausruhen ist. Das Eintauchen in warmes Thermalwasser löst eine perfekte thermoregulatorische Reaktion aus: Während des Bades steigt die Körpertemperatur an, aber sofort nach dem Verlassen des Wassers aktiviert der Körper einen kompensatorischen Abkühlungsprozess. Dieser natürliche Temperaturabfall fördert die Ausschüttung von Melatonin, dem Schlafhormon, und erleichtert so ein schnelleres und natürlicheres Einschlafen. Der ideale Zeitpunkt, um diesen Effekt zu nutzen? Ein Thermalbad 1-2 Stunden vor dem Zubettgehen ermöglicht es dem Körper, den thermischen Zyklus genau dann abzuschließen, wenn man sich auf den Schlaf vorbereitet.
Magnesium: Das Mineral der Entspannung
Thermalwässer sind von Natur aus reich an Mineralien, und unter diesen spielt Magnesium eine entscheidende Rolle für den Schlaf. Dieses Element ist an der Regulierung des Nervensystems und der Produktion von GABA (Gamma-Aminobuttersäure) beteiligt, einem Neurotransmitter, der die neuronale Aktivität reduziert und die Entspannung fördert. Während des Badens wird Magnesium über die Haut aufgenommen und trägt dazu bei:
-
Verkrampfte Muskulatur zu entspannen
-
Nervöse Spannungen abzubauen
-
Den zirkadianen Rhythmus zu regulieren
-
Den Cortisolspiegel (Stresshormon) zu senken Viele Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, weisen einen Magnesiummangel auf: Thermen stellen daher eine angenehme Art dar, dieses essentielle Mineral zu ergänzen.
Schwefel und seine beruhigende Wirkung
Schwefelhaltige Wässer, die typisch für viele Kurorte sind, enthalten Schwefelverbindungen mit sedierenden Eigenschaften auf das Nervensystem. Schwefel fördert die Gefäßerweiterung und verbessert die periphere Durchblutung, was zu dem Gefühl "leichter Beine" beiträgt, das die nächtliche Ruhe erleichtert. Darüber hinaus stimulieren die im Thermalwasser enthaltenen Sulfate die Produktion von Serotonin, dem Vorläufer von Melatonin, was einen positiven Kaskadeneffekt für den Schlaf-Wach-Zyklus erzeugt.
Die Thermenumgebung: Ein Ökosystem für die Ruhe
Nicht nur das Wasser macht den Unterschied, sondern die gesamte Thermenumgebung. Fernab von der hektischen Alltagsroutine bieten Thermenzentren einen Kontext, der auf Entspannung ausgelegt ist:
-
Reduzierung digitaler Reize: Der Verzicht auf Bildschirme und Benachrichtigungen ermöglicht es dem Gehirn, die Cortisolproduktion zu drosseln und Melatonin zu erhöhen.
-
Natürliche Klänge: Das Plätschern des Wassers, die Stille oder entspannende Musik senken den Adrenalinspiegel und aktivieren das parasympathische Nervensystem.
-
Therapeutische Aromen: Viele Einrichtungen nutzen ätherische Öle wie Lavendel, Kamille oder Bergamotte, die wissenschaftlich erwiesen die Schlafqualität verbessern.
-
Natürliches Licht: Die Exposition gegenüber natürlichem Licht am Tag und abendlicher Dämmerung hilft, die innere biologische Uhr zu synchronisieren.
Das Ritual des Entschleunigens
Ein Thermenaufenthalt führt etwas ein, das im modernen Leben selten geworden ist: Zeit für ein Entspannungsritual. Die Abfolge von Bad-Ruhe-Hydratation schafft eine Routine, die der Körper als Vorbote des Schlafs erkennt. Diese Ritualität hat einen wichtigen psychologischen Wert: Sie signalisiert dem Gehirn, "abzuschalten", und aktiviert eine konditionierte Entspannungsreaktion, die auch nach der Rückkehr nach Hause beibehalten werden kann.
Atmung und thermische Feuchtigkeit
Die feuchte Umgebung der Thermen begünstigt eine tiefere und entspanntere Atmung. Die wasserdampfgesättigte Luft befreit die Atemwege, verbessert die Sauerstoffversorgung und kann leichte obstruktive Schlafapnoe reduzieren. Tiefes Atmen aktiviert zudem den Vagusnerv, der das parasympathische System stimuliert und einen schlaffördernden Zustand der Ruhe induziert.
Ein Effekt, der anhält
Studien zeigen, dass die Vorteile eines Thermenzyklus für den Schlaf nicht mit dem Ende des Aufenthalts enden. Personen, die regelmäßig Thermen besuchen, berichten von Verbesserungen der Schlafqualität, die über Wochen anhalten, dank:
-
Abbau von angesammeltem Stress
-
Besserem Umgang mit Angstzuständen
-
Neukalibrierung des zirkadianen Rhythmus
-
Erlernen von Entspannungstechniken
Praktische Tipps zur Maximierung der Vorteile
Um die schlaffördernde Kraft der Thermen optimal zu nutzen:
-
Wählen Sie die richtigen Zeiten: Abendliche Bäder fördern den Nachtschlaf am stärksten.
-
Nicht zu heiß baden: Zu heißes Wasser kann übermäßig anregend wirken.
-
Wechseln zwischen warm und lauwarm: Moderater thermischer Kontrast verstärkt den Entspannungseffekt.
-
Flüssigkeitshaushalt beachten: Trinken Sie Wasser vor und nach den Behandlungen.
-
Zeit für Ruhe nach dem Bad: Gönnen Sie dem Körper 20-30 Minuten Entspannung nach dem Eintauchen.
-
Schwere Mahlzeiten vermeiden: Ein leichtes Abendessen, um die Vorteile für den Schlaf nicht zu beeinträchtigen.
Fazit
Schlaf in der Therme ist kein Luxus, sondern eine echte natürliche Therapie, die auf soliden physiologischen Mechanismen basiert. Das Thermalwasser mit seinen Mineralien, die induzierte Thermoregulation und die umgebende Atmosphäre wirken synergetisch zusammen, um jene tiefe und regenerierende Ruhe wiederherzustellen, die uns das moderne Leben oft verwehrt. In Casa Luna verstehen wir die Bedeutung dieser Verbindung zwischen Thermalwasser und Schlafqualität. Wir haben unsere Struktur so gestaltet, dass sie Sie bei einer Erfahrung authentischer und dauerhafter Ruhe begleitet. Denn gut zu schlafen ist nicht nur eine Frage der Stunden, sondern der Tiefe, Qualität und des regenerierten Erwachens. Buchen Sie Ihren Aufenthalt in Casa Luna und entdecken Sie nach der Regeneration im Thermalwasser eines Hotels in der Umgebung das Vergnügen eines tiefen Schlafes in einer einzigartigen Atmosphäre kompletter Entspannung wieder.